Tout homme normal veut rester sexuellement actif pendant de nombreuses années. Malheureusement, après l'âge de 40 ans, la puissance commence à décliner - il s'agit d'un processus normal associé aux changements liés à l'âge. Différer une diminution de la libido est facile. Il suffit de suivre les recommandations des médecins sur le soutien général de la santé et de prendre des médicaments spéciaux qui maintiennent les niveaux de testostérone à un niveau normal.
Causes de la diminution de l'activité sexuelle
Une diminution de la puissance chez les hommes après 40 ans peut être associée à de nombreux facteurs. En premier lieu dans la liste des effets négatifs sur le système reproducteur se trouvent les mauvaises habitudes. Le tabagisme, l'abus d'alcool affaiblissent le flux sanguin, fragilisent les vaisseaux sanguins. En conséquence, il y a des problèmes d'érection.
N'oubliez pas les dangers de la malnutrition. Il a été prouvé que l'impuissance est beaucoup plus fréquente chez les hommes en surpoids. La graisse enveloppe les organes internes, accélérant les changements liés à l'âge. Les kilogrammes inutiles inhibent la production d'hormones mâles.
Dans un groupe distinct de raisons de la diminution de la puissance après 40 ans, on peut mettre la susceptibilité au stress et les expériences émotionnelles fortes. Pas étonnant qu'ils disent que toutes les maladies viennent des nerfs. La capacité de se détendre et de se reposer correctement est le meilleur moyen d'éviter les pannes gênantes au lit.
Comment augmenter la puissance après 40 ans - 5 conseils simples
Vous pouvez résoudre le problème de la libido avec l'aide de la pharmacothérapie. Aujourd'hui, les pharmacies vendent des médicaments (sans ordonnance), avec lesquels vous pouvez démarrer "mécaniquement" la circulation sanguine dans les organes pelviens.
Il est important de savoir que tous les médicaments pour le traitement de la dysfonction érectile ont une liste impressionnante de contre-indications. Des précautions particulières doivent être prises par les hommes souffrant d'hypertension et d'arythmie.
Le meilleur remède pour la puissance après 40 ans devrait être naturel et sûr.
Vous pouvez accélérer le traitement et augmenter l'efficacité de la prise de complexes naturels en suivant les conseils simples de spécialistes spécialisés.
- Abandonnez les mauvaises habitudes. La puissance après 40 ans est réduite en raison du tabagisme, de l'abus d'alcool. Il est nécessaire de préciser qu'un excès d'alcool est nocif. Par exemple, le vin rouge naturel renforce les vaisseaux sanguins, à condition d'être dosé.
- Changez votre alimentation. Les violations du fonctionnement du système circulatoire sont souvent associées précisément à la suralimentation et à la consommation d'aliments riches en «mauvais» cholestérol. Il est important de renoncer au gras, au farineux et au sucré. Il est utile d'ajouter des bananes, de l'ail, des poivrons et du persil au menu du jour.
- Apprenez à gérer le stress. La puissance d'un homme après 40 ans dépend directement de son état émotionnel. Les peurs, les sentiments, la colère affectent négativement la libido. De nombreux experts recommandent d'essayer le yoga et la natation. Ces exercices doux aident à se détendre.
- Débarrassez-vous des kilos superflus. L'obésité est une condition pathologique dangereuse. Selon les statistiques, plus de 80% des hommes souffrant d'impuissance sont en surpoids. Vous devez lutter contre l'obésité à l'aide de régimes et d'exercices accrus. Parfois, des promenades quotidiennes au grand air suffisent à normaliser progressivement la masse.
- Faites des exercices spécifiques. La réponse à la question de savoir comment améliorer la puissance après 40 ans peut être une simple gymnastique. Les exercices de Kegel sont les plus populaires. De telles charges améliorent rapidement l'érection, aident à contrôler le temps d'éjaculation.
Autres conseils de santé pour hommes
Sur le réseau, vous pouvez trouver de nombreux conseils différents pour le sexe fort. Le plus souvent, sur le réseau, il existe une recommandation pour compiler le bon régime. Il a été remarqué que la puissance chez les hommes de plus de 40 ans dépend de la teneur en acides gras oméga-3 et en vitamine B1 des produits. Ces éléments peuvent être trouvés dans le porc maigre, les œufs de poule, les haricots et les cacahuètes.
Il y a aussi quelques astuces étranges. Par exemple, de nombreux hommes recommandent de pratiquer le sexe avec les lumières allumées. On pense que dans l'obscurité, le corps commence à augmenter la production d'hormones responsables du repos. Naturellement, la circulation sanguine « s'endort » également. Et une autre théorie intéressante liée à la consommation de café. Des études ont été menées qui ont prouvé qu'une boisson naturelle dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin vers les organes pelviens.
En conclusion. . . Ne croyez pas les articles dans lesquels les médecins écrivent que la puissance s'aggrave après 40 ans dans tous les cas. Il est clair que personne ne devient en meilleure santé avec l'âge, mais un bon mode de vie et des médicaments spéciaux peuvent retarder longtemps les problèmes de libido. Faites de l'éducation physique, mangez sainement, soyez plus actif et buvez périodiquement des complexes de vitamines. Souvent, de telles actions simples suffisent à soutenir la santé de la fonction reproductive.